"Con la meditazione - diceva Paramahansa Yogananda (fondatore della Self-Realization Fellowship) - si può arrivare a percepire un persistente stato di silenziosa pace interiore, che costituisce una fonte inesauribile di serenità per affrontare tutti gli impegni, piacevoli o gravosi, della nostra vita. Il segreto della felicità duratura sta nel conservare quest'armonioso stato di pace mentale". Swami Achalananda illustrerà in che modo le tecniche scientifiche di meditazione yoga insegnate da Paramahansa Yogananda possono controbilanciare lo stress della vita odierna, consentendo a chi le pratica di raggiungere una profonda pace interiore. Swami Achalananda analizzerà le probabili cause di stress, esaminandone gli effetti sull'equilibrio mentale, emotivo e fisico, e spiegherà come la meditazione sia in grado di accrescere la calma, l'autostima, la salute e la felicità.